Rechazar antes de ser rechazado
Rechazar antes de ser rechazado, la conducta típica del evitativo.
En respuesta al mail de ayer, varias personas me preguntaron ¿Como saber si estoy con alguien con estilo evitativo?
¡Vamos a ello!
La Teoria del Apego, nos dice que amamos como nos amaron, es decir, dependiendo de como nos hayan querido nuestros padres y las heridas que esto haya generado es que nos relacionaremos en el futuro.
Existen cuatro estilos de apego, veamos con cual te sientes identificado
Apego EVITATIVO (El frío)
Son personas que se sienten incómodas con la intimidad emocional, pueden ser buenos iniciando relaciones, en las primeras citas, entrevistas, inicios de amistad, pero apenas huelen la posibilidad de profundizar en la relación comienza a generar distintas estrategias para escapar de la conexión emocional.
Conductas típicas:
Le cuesta expresar sus emociones y necesidades
No priorizan las relaciones personales, le dan más importancia al trabajo, proyectos, viajar, animales, todo lo que no impliquen mostrarse vulnerable y establecer un compromiso profundo con un otro.
Tienen problemas con la intimidad, huyen de procesos terapéuticos, los dejan a medias, se sienten incómodos en conversaciones profundas
Utilizan el sentido del humor para bajarle el perfil a situaciones profundas
Abandonan antes de ser abandonados
Rechazan antes de ser rechazados
Apego ANSIOSO (El dependiente)
Actúan de manera totalmente opuesta a nuestros amigos EVITATIVOS, tienen miedo a perder la conexión, la intimidad emocional, sienten como si fueran a morir si pierden conexión emocional, son muy histriónicos, suelen chantajear emocionalmente a sus parejas o amigos, se obsesionan e idealizan rápidamente a otros, son dependientes emocionales, complacientes y su bajo nivel de autoestima los lleva a ser insistentes, demandantes y tienden a centrar su vida en el otro.
Conductas típicas:
Miedo ser abandonados
Basan su felicidad en una relación
Pasan de una relación a otra
Crean relaciones dependientes, les gusta sentirse necesitados
Me muero si tu no estás
Apego TEMEROSO (El impredecible)
Es menos frecuente que los dos anteriores, son impredecibles, buscan afecto, pero al mismo tiempo temen a la intimidad, esto confunde a quienes se relacionan con ellos, van intinerando entre el comportamiento ansioso y el evitativo, pueden ser extremadamente íntimos e intensos e algunos momentos y muy evitativos, agresivos y violentos en otros.
Conductas típicas:
Tienen relaciones de Amor - Odio
Inestabilidad emocional
Son desconfiados
Periodos de dependencia y de evitación radical
Te amo y te odio
Apego SANO
Son personas seguras de si mismas, que tienen una vida propia y su felicidad no depende de otros, se siente cómodo mostrándose vulnerable, teniendo conversaciones difíciles y o teme a la perdida, ya que, tiene claro que su felicidad y estabilidad no depende de una relación, de un trabajo, de una situación en particular.
Eligen sus vínculos, eliminan personas que no suman en su vida
Tienen relaciones de confianza y duraderas
No tiene miedo ser dejado y a dejar
No teme ser juzgado
Sus decisiones son desde el amor y no desde el miedo.
Te quiero para todo, pero no te necesito para nada
Lo primero es decirte que el MATCH perfecto de una relación tóxica es EVITATIVO- ANSIOSO o ANSIOSO - TEMEROSO
Como siempre quien suele relacionarse con parejas evitativas, tendrá jefes evitativos todo lo que pasa en tu vida personal también ocurre en tu vida profesional.
Si te sientes identificado con alguno de estos estilos de APEGO debes saber que puedes trabajarlo para llegar a tener un estilo de apego SANO.
¿Te sentiste identificado con alguno?
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